Ripetute sotto la pioggia

Ok: si comincia con la tabella, partendo direttamente dalla seconda settimana (e quindi con qualche adattamento)
Oggi erano previste ripetute: 

• 1,5km riscaldamento
• 4x800m a 4'20" con 2" recupero
• 1,5km cool-down

Non e' andata proprio come previsto....

Si ricomincia...

Dopo 10 giorni di fermo forzato dovuto ad un massiccio mal di gola, si riparte con 10Km per assaggiare la condizione.
Non va poi così male. Quindi, da settimana prossima si può provare a cominciare con la tabella, anche se con una settimana di ritardo...

Antartide? No, Buccinasco.

6Km a 5'17" con un grado e venticello bastardo.

Con la corazza!

Stamattina prima uscita con l'intimo tecnico di UnderArmour. Azz! Ma perché non l'ho comprato prima?? Dopo 11Km corsi a 5'23" ero bello fresco e asciutto. 
Vale assolutamente tutti i 65 Eurini che l'ho pagato

Intimità

In previsione dei lunghi al freddo, ho deciso di comprarmi un intimo tecnico per evitare l'effetto "sudore ghiacciato". Gli amici di Runners Store - con la solita competenza - mi hanno consigliato la serie ColdGear di UnderArmour.

Domani lo mettiamo alla prova. Per il momento, posso solo dire che con 'sta maglietta super-attillata addosso... sembro proprio un coglione.

Fa quasi caldo

Stasera 9Km in scioltezza con ben 6 gradi

Ripresa dopo il raffreddore

Il solito giro in 35 minuti. Dopo 6 giorni di fermo a causa raffreddore, pensavo peggio....

Masochismo

Come altrimenti definire il comportamento di chi fa (o almeno ci prova) una seduta di ripetute col raffreddore e sotto la pioggia invernale?