Si, ma con quale obiettivo? Un'uscita tranquilla, che mi preservi il ginocchio da ulteriori stress (ma che non serva a niente in termini di preparazione) o una corsa più "allenante" in preparazione della Stramilano di Domenica prossima (ma col rischio di risvegliare il problema con la possibile conseguenza di dover rinunciare alla gara). Alla fine ho deciso di "andare a orecchio" e vedere un po' come andava. Ho provato per la prima volta con la tecnica Galloway che alterna corsa e passo veloce come sistema per 'risparmiare' articolazioni e muscoli e durare sulle lunghe distanze. Per quello che possa valere una corsa di 8Km, devo dire che alla fine non avevo problemi di nessun tipo. La cosa interessante è che - nonostante i tratti al passo - la velocità media è comunque rimasta di 5'10".
Forse 'sto Galloway non è un pazzo come credevo mentre leggevo il suo libro...
Aggiornamento. I problemi sono usciti un paio d'ore dopo: il solito dolore sull'esterno del ginocchio e mal di schiena. Sono proprio una carretta ai livelli di Geremia Lettiga
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