Condizioni meteo: temperatura tra -1º e +1º, nuvoloso, assenza di vento. Tutto sommato una buona corsa: ho completato 30km in 3h06', ad una media di 6'12" al Km (l'obiettivo in tabella era di farne 29 a 6'20"). Il cuoricino si è comportato bene, tenendo una frequenza media di 149bpm. Sono sempre più convinto di essere portato alla distanza piuttosto che alla velocità. Unica nota stonata: è tornato a farmi visita il fastidio alla schiena. Devo andare a farmi dare una scrocchiata dal chiropratico.
